Laufkurs: von 0 auf 5 km

Motto: 

  • mit Spaß, Freude und ohne Seitenstechen 5 km laufen lernen.

Dauer: 

  • ab dem 03.04. bis 12.06. 2018 (zehn Termine)

Termin:

  • wöchentlich dienstags von 19.00 bis ca. 20.15 Uhr

Treffpunkt:

  • ORVO-Ruderhaus, Achterdiek 3, in Oldenburg

Duschen/Umkleide:

  • im Ruderhaus vorhanden

Parkplätze:

  • an der Straße Achterdiek; auf dem Grundstück des ORVO sind die Parkplätze ausschließlich für ORVO-Mitglieder reserviert!

Programm:

  • Ziel ist es, bis zum Ende des Kurses 5 km locker am Stück zu laufen
  • Es handelt sich um einen Laufkurs für absolute Laufanfänger
  • Alter und Geschlecht spielen keine Rolle
  • Keine Mindestteilnehmerzahl
  • Mobilisation, Lauf-ABC und Stretching runden die Laufeinheit ab
  • Das Tempo richtet sich nach dem Leistungsvermögen der Teilnehmer
  • Gelaufen wird ab Ruderhaus
  • Dauer der Einheit liegt ca. bei 1:15 h
  • Drei Lauftreff-Leiter begleiten euch

Kosten:

  • Für Vereinsmitglieder kostenlos. Die Mitgliedschaft bei Team Laufrausch e.V. kostet 40 € Jahresbeitrag.
  • Für Nichtmitglieder fällt ein Kostenbeitrag von 50 € an.

Organisation:

  • Dieser Laufkurs wird organisiert von Antje Birx-Hustede
  • Kontaktdaten:

PlanORVO

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