Athletiktraining

Termin: Wöchentlich montags um 19:00 Uhr

Periode: Ganzjährig. In den Schulferien jedoch nur selbst organisiert.

Treffpunkt: Sporthalle am Marschwegstadion, Marschweg 25, 26122 Oldenburg

Bei gutem Wetter findet das Training im Sommer auf dem Rasen neben der Halle statt.

Dusche/Umkleide: vorhanden, jedoch während der Pandemie nicht nutzbar

Parkplätze: gegenüber Marschweg-Stadion

Kleidung: Findet das Training in der Halle statt, sind saubere Sportschuhe mit nicht abfärbenden Sohlen obligatorisch. Barfuß trainieren ist ebenfalls erlaubt.

Materialien: Handtuch, sowie alle zwei Wochen Faszienrollen/-bälle mitbringen (wer hat)

Programm:

  • Aufwärmübungen 
  • Wechselnde Koordinations-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen
  • Abschließend Stretching, wochenweise wechselnd mit Faszientraining
  • Die Dauer der Einheit beträgt 1:30 h

Trainerin: Sylvia